富含高營養的肉類食物對性功能有益，還能幫助男人壯陽。但並非所有肉類都具有如此神奇的效果，對於床上“戰將”來說，吃肉要挑著吃，過於油膩不行，不富含特定營養成分不可以。那麼，到底吃什麼肉才能壯陽，提高男人性功能呢？看看下面這幾種男人不可或缺的壯陽肉吧，一定要多吃哦！

　　第一種：滑溜溜的小泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。夏天大排檔的炸泥鰍也有一定效果，男同胞喝啤酒的同時不要忘瞭它哦！比炸雞強多瞭！

　　第二種：天上龍肉地上驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。而且，驢肉性溫，男女老少皆宜。

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　　第三種：“白鳳凰”鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳凰”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　第四種：“小小鳥”鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。不過，鵪鶉的個頭實在太小，男人一頓吃兩隻還是可以的。

　　第五種：壯陽極品羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。另外，血壓、膽固醇較高，並且不能吃發物的男性，最好不要吃羊肉。

　　第六種：禦寒能手狗肉

　　在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但是，也有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。而狗肉也比較發、火性較強，身體肝火旺、對發物有禁忌的男性不要吃。