在民間有種說法“一滴血十滴精”，雖然這隻是生產力不發達的農業社會對精液的錯誤認識，卻一定程度上放映瞭精液確實有其獨特之處。據研究稱，那些經常有性生活的女性患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病的幾率遠遠低於沒有性生活的女性，是因為精液的特殊功效。當然，精液有功效，性愛更是對人體有著奇特保健功效。

　　功效一：甜美睡眠

　　年齡愈大，睡覺反而越來越困難。所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大傢。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

功效二：減輕痛經

　　性生活對於女性還能減輕女性痛經。女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適

　　功效三：減少疾病

　　男女性愛中，男性射出的精液對於女性好處也不小。實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，一旦進入菌體細胞內，就能阻止細菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液進入陰道，經子宮頸逐漸到達子宮以至輸卵管，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　功效四：防止大腦老化

　　性愛就相當於一場有氧運動，血液在全身充分的流動，給予大腦營養。根據日本的醫學研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

　　功效五：遠離心臟病

　　除瞭防止大腦老化，血液的全身流動還能讓你遠離心臟病。性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　功效六：緩解疼痛

　　性愛時人感到快樂，是因為人體分泌的一種讓人感到快樂的化學物質。性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實瞭性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。