當男性處於恐懼時，渾身肌肉緊張，此時血液及從陰莖中流出，集中在身體其他部位，而沒有瞭血液的陰莖，就如同被戳破的氣球，軟綿綿扁塌塌。所以隻有當男性處於放松狀態時，戰鬥力才會強悍，同樣讓妻子保持輕松心情能夠促進性生活。隻有夫妻雙方感到愉悅，才能在性生活促進身心健康。

　　清晨“快餐”最愉悅

　　夜幕降臨，在這黑暗中的性愛被認為是最完美的，但是性愛專傢指出，清晨起床時，女性體內的性激素濃度是一天當中最高值，妻子在清晨偷襲丈夫，相信會有意想不到的結果， 會讓夫妻雙方一天身心愉悅。

　　當然十分鐘即可滿足雙方，不宜過長時間沉溺於性愛。長時間的做愛，對性愛沒有益處，它隻能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。性愛是充實精力、調動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑，是天然的抗抑鬱藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

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　　不壓抑盡情叫喊

　　許多夫妻在做愛時不敢發出過大的聲音，殊不知這不但降低性愛質量更是傷害身體，默默無聲的性隻會讓夫妻雙方鬱悶。美國一傢州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉瞭她。瑞典科學傢認為，發出聲音的性愛，質量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的沖動。

　　愛愛需要無束縛

　　除瞭在社會中拼搏，回到傢滿足妻子的性欲也是男性的一個責任，這也是男性能給予守候傢庭妻子的最大獎賞，但是眾多男性心中也在揣摩自己的表現是否讓妻子滿意。美國一項研究顯示，近90%的男性都遭遇過“性焦慮”。性焦慮源於男人害怕被“評估”。在生物演變的過程中，焦慮被視為一個重大威脅，一旦出現，神經系統就會進入“戰鬥”狀態，要求身體分泌各種激素，以抗爭和保護自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，湧入大肌肉群。失去瞭血液供養，陰莖自然會綿軟。所以，放松狀態下，無論男女，性表現都會更好。不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個重要、突出的誘因。