眾所周知，性愛前戲是否足夠，關系到性愛能否完美。如果前戲不足而強行做愛，可能會對身體造成損傷。為瞭身體健康和性愛和諧，一定要做足前戲。但是多久的性前戲才算是一個滿意的時間呢？下面小編就帶領大傢簡單瞭解下這方面的知識。希望可以讓大傢的前戲更合理，為完美性愛加油。

　　性生活質量不取決於性愛時間

　　許多人認為，完美的性愛需要“久些、再久些”，但性生活質量並不取決於性愛時間長短，而與時間分配密切相關。半數人前戲不足3分鐘。調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題；41.31%的人前戲時間在3分鐘以內。也就是說，超過半數人前戲時間不足3分鐘。

　　完整的性愛應該包括三部分

　　兩性專傢表示，完整的性愛應該包括三部分，前戲、實質性愛和後戲，三部分的時間分配應遵循2∶3∶2的原則。

　　一般整體性愛時間在20分鐘雙方即可滿足，因此前戲應占6分鐘左右為宜。專傢建議，年紀越大越要增強前戲時間，以便讓身體做好充分準備，來迎接較高質量的性愛。

　　性前戲不但是性愛中尤為關鍵的部分，也占有著相當大的比重。幸福的婚姻離不開和諧的性愛，而性前戲更是性愛中不可或缺的部分。

　　前戲中一定要表現出真誠

　　影視劇中的語言固然很抓心，但是如果從你的嘴裡面講出來不要讓性夥伴感到過於驚詫，你就說出你自己真實的感受就可以可；

　　不吝嗇說出自己的性愛感覺

　　在前戲中，如果有瞭很棒的感覺，不要吝嗇告訴對方。如果你感覺真的很好，請告訴他，說出怎麼個好，相信他會再接再勵的。

　　前戲中進行必要的交流

　　在前戲中一定要進行必要的交流，比如你想要什麼，甚至你的性幻想都可以告訴對方。隻要你想得到你才會得到，告訴他並指導他你想得到什麼樣的享受。講出你的幻覺：性興奮後出現的幻覺真的很美妙，你應該把你產生的那種幻覺形容給他聽，尤其在做愛的時候喃喃細語說給他聽……

　　嘗試角色扮演提升情趣

　　太熟悉瞭，也該換點內容瞭，最好的辦法就是用角色扮演來調節氣氛，往往角色扮演還沒有完成，你們就迫不及待地開始做愛瞭。可以嘗試著這些角色：他是醫生，你就是護士；他是主人，你就是奴仆；他是老師，你就是學生；他是警察，你就是小偷……瞭解、運用性前戲的各種心理與技巧，可以大幅度提高兩性的性愛幸福感和滿足感。用心真誠地去對待你的性伴侶要從性前戲開始，通過性前戲大聲地告訴他(她)你的愛。