9月，天漸漸冷下來瞭，很多人也換上瞭長衣長袖來抵禦空氣重的絲絲涼意。四季變換，自然界中的生物正悄悄的改變它們生活方式，同樣我們人類在進入秋天的時候，平日的男女性愛也需要略微改變。

　　氣溫降低血流變慢

　　溫度降低會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，尤其對女性影響更大。加上天冷衣服增多，伴侶間皮膚接觸減少，可能讓愛撫、擁抱、親吻等性刺激變得沒以前“起效”。

　　調整方法：性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加敏感度。此外，建議增加前戲時間，夫妻間可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能幫助熱身。

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　　女性陰道容易幹澀

　　中醫認為，秋天“燥邪當令”，此時空氣幹燥，容易造成體內津液大量耗傷，表現在性生活方面，就是容易受到陰道幹澀的困擾。尤其在女性月經前、妊娠、哺乳等生理期，陰道幹澀問題更加突出。它不僅影響行房的情緒和歡愉，還可能造成疼痛和損傷。

　　調整方法：床頭備瓶潤滑劑，以防不時之需。丈夫要充分調動、激發女性的情緒，因為情致低落，會進一步減少陰道分泌物。補充B族維生素，多吃蔬果，能起到緩解作用，也可備一瓶LELO玩具清潔噴霧。

　　秋天要註意前列腺

　　秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。臨床上，秋天是前列腺疾病的高發季節，因為寒冷會增加交感神經的興奮度，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重，表現為尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等癥狀。

　　調整方法：男性性愛要量力而行，註意保暖，適時增減衣物。性愛時衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。

　　秋天性冷淡高發

　　性冷淡是秋季最容易出現的性問題，因為秋季人們性欲降低，性愛頻率隨之減少，如果調整不當，可能引發夫妻矛盾。

　　調整方法：秋天性愛次數不能與春夏相比，要學會收斂和控制欲望，每月的次數應減少1~2次。《黃帝內經》中還建議，秋季應“早臥早起”，保存陽氣。

　　秋天科學的性愛法

　　此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。秋天女性應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。