男人的性能力不但男人們很重視，女人也很重視，因為男人的性能健康關系著雙方的“性福”。不過人與人之間不同，性交時間的長短和次數也會有差異，那麼到底性交時間多長的男人算是“健康”的呢?下面來看一下正常男人的性能力。

　　“健康”男人的性交時間

　　一個健康的男人，至少可有1分鐘以上，平均性交時間是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。要想讓性愛時間持久，也可以借助一些情趣用品，比如杜蕾斯O-煥覺震震環，不但讓每一次撞擊都伴隨震動，準確刺激她的敏感點，讓她高潮不斷。更是由於優異的彈性材質緊貼陰莖，使血液回流減緩，海綿狀肌肉的纖維拉長增大，有效延長性愛時間!讓激情更持久 快樂更加倍!

　　中年男人的性交能力

　　隨著年齡的增長，身體狀況減弱，這是不可抗拒的自然規律，而性能力也會有所下降。不過，男人在50—60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60—70歲。40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，隻是一種界限值，而不是結論。

　　什麼是正常的性能力

　　能給予以足夠的性刺激，且將男性陰莖導入女性陰道道裡，是性交的第一階段。男人性能力的合理尺度是5—10分鐘。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50—100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

　　從做愛次數看男人性能力

　　馬丁路德說：“每周兩次恰恰好。”穆罕默德主張每隔8天行房一次。蘇格拉底認為10天一次最為恰當。黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉”。《素女經》和《玉房秘訣》上所定的次數標準差別很大。例如，二十歲的男子，《素女經》上說每天可以行房一次或兩次，《玉房秘訣》上則說，每兩天才能行房一次。六十歲和七十歲的老人，《素女經》上定的次數標準，《玉房秘訣》卻加以否定，認為年過60就不宜射精瞭。