男人在性生活之後，若是很盡性，則會比較疲憊，希望呼呼大睡。實際上很多男性也是這樣做的。但是性生活後，男人若是貪睡，不但影響女性的性體驗，還會影響自己的身體健康。男人在性生活後，已不能貪睡，而不能貪涼。

　　性愛後不能馬上睡覺

　　男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與瞭這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　高潮後立刻睡更易疲勞

　　性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經松弛。

　　年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上瞭年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

　　性愛後做些日常活動

　　性生活之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。

　　繼續給女性一些愛撫

　　當然，更好的方法是不要起身，而是繼續給女性一些愛撫，因為女性的性高潮來得慢，去得也慢。繼續用手或情趣用品，給她進一步的愛撫。比如使用杜蕾斯脈沖棒，也就是R-煥覺系列脈沖雙重刺激震動棒，它擁有獨特軟體棒身設計的“脈沖棒”，如同真人體驗，三馬達共振，震動脈沖，層層迭起。

　　不能馬上吃涼的東西

　　性愛讓人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因為性興奮引起的變化隻集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限於消化道。