同樣是過性生活，有的女性是樂在其中，是一種享受的態度，而有的女性則是應付公事，隻是為瞭滿足老公的需要。為何差別會那麼大呢？因為私處的老化，讓女性無法享受性愛快感。所以女性隻有保養好自己的私處健康，才能“樂享”性生活。下面小編就為大傢介紹幾個私處保養小妙招。

　　年齡導致私處老化

　　所謂私處老化，通常是指女子陰道松弛隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。由於陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量，大多認為這是由於生產引起彈性纖維斷裂萎縮，使得私處肌肉松弛，尤其是多產婦。體質虛弱的產婦，雖然損傷不嚴重，其恢復也較慢。即使沒有生產，隨著年齡的增加，女性私處也會呈現老齡化的趨勢。

　　私處老化導致性冷淡

　　隻要是40歲以上中老年女性、生產過的女性、人流後的女性、性史超過三年的女性都可能陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、幹澀，缺少彈性。一旦女子出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量，男的缺少緊握感，女子也有因此變成性冷淡。

　　縮陰運動讓她變緊致

　　其實，有一個簡單的動作就能鍛煉改善私處，讓她由松弛變緊窄，這是一個為提高夫妻性生活質量的方法--縮陰運動：

　　1、仰臥在床上，身體放松，專註於提肛收縮的動作。特別要註意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專註在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。

　　2、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

　　緊致私處帶來高質量性愛

　　陰道肌肉向外下推送因而加強陰道壁平滑肌彈性，通過改善陰道寬松，緊致私處，調節雌性激素，促使愛液的分泌，從而提高性生活質量，形成女性私處恢復的良性循環，高效的緊致一定能受到你的喜愛。

　　必要時適當使用人體潤滑液

　　運動、保養都是個慢功夫，需要長期堅持才有效果。如果愛液分泌不足，陰道幹澀，會帶來疼痛，剝奪瞭女人享受性愛美好感覺的權利。怎麼解決這個問題呢？一個簡單快速的有效方法是：人體潤滑液。杜蕾斯新鮮水果人體潤滑液，有芬芳的水果味道，塗抹之後，可以讓私處變得水潤，讓性愛更加舒適爽滑。而且該潤滑液是水溶性的，用後用清水清洗即可，簡單方便、無殘留、對身體無害，使用更加放心。