沐浴有助於消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池裡盆浴、泡浴，而是醫學上常用做治療的一種方法。該法簡便易行，老少皆宜，隻要一個較大的洗腳盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在腳盆水內浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。通過坐浴可洗去外陰周圍皮膚脫落細胞、灰塵、汗漬和各種有害微生物(即化膿性細菌、癬菌和病毒)。

　　中西醫學常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、皮膚康、中藥煎劑等藥液進行坐浴熏洗，治療各種外陰疾病，這裡不一一贅述。當今文明世界坐浴對女人的好處已是傢喻戶曉的常識瞭，也是普遍采用的保健方法，也不必細說。由於傳統習俗等原因，現代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那麼習慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。

　　一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對於包皮過長者應將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的污垢，長時間不洗去可積結成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經細菌作用後有可能轉變為致癌物質，該物質若感染人類乳頭瘤病毒可誘發宮頸癌、陰莖癌。學齡前後的男孩，由於頑皮，身上多汗漬、污垢，部分還患有包莖或包皮過長，不註意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻後可見到一塊塊白色包皮垢結的硬塊，一般經坐浴洗去垢塊結合抗感染治療就能痊愈。反復感染或已有包莖者還應行包皮環切手術。如果註意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發生。民間所指的“繡球風”往往陰囊瘙癢難忍，平時註意便後或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結合外用藥可縮短療程。

　　二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機族隊伍在擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反復來就診的不少，這些患者如果平時經常坐浴或沐浴臀部，可以減少發病或復發次數，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛生設施差，下身成瞭“衛生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起皮膚生瘡癤。身挑工作和生活兩副重擔的男子漢，股臀多出汗，溫濕環境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發生股臀癬。離退休後的胖老漢雖不覺出汗，如不註意清洗也易引起股癬。股癬患者註意便後清洗坐浴並擦幹，衣物註意曬幹烘幹，並外用癬藥便能很快治愈。

　　三、坐浴肛門：俗話講“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經常站立負重的農工漢子，都易患痔瘺肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如註引起貧血。肛門是排糞器官，糞內細菌相當多，排便後肛周常易殘留糞跡，便後浴肛可沖洗幹凈。敝人80年代因便時鮮血流註，兩次行手術，術後堅持便後坐浴提肛十多年，痔瘺再也與我無緣。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經過堅持服藥加坐浴，能穩定病情，減輕癥狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫熱水坐浴來配合藥療有時有意想不到的療效。