定期性生活對男女均有益處，尤其是對女性有益。下面列舉每周最少做一次性關系對健康有益的6個科學根據：

　　第一、可以預防感冒。據美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學研究組表示，每周1-2次性生活會使提高身體免疫力的抗體——免疫球蛋白A增加三分之一。

　　第二、有養顏效果。蘇格蘭研究組的實驗結果表明，平均每周過4次性生活的人看起來要比實際年齡年輕7~12歲。性生活會讓女性的雌性激素數值升高，由此頭發會更有光澤，皮膚也會更為細嫩。

　　第三、可以消耗能量。做性關系時，每分鐘會消耗4cal以上的熱量。《新聞周刊》建議說，應該把性生活納入每周運動計劃中。

　　第四、可以治療頭痛。性高潮時，體內的內啡肽(Eudorphin)分泌增多，它像咖啡一樣具有鎮痛效果。尤其對偏頭痛有效。

　　第五、可以預防尿失禁。性交時，女性要使用骨盆下部肌肉，因此性生活對女性預防尿失禁很有效。

　　第六、有益於月經規律的運作。據美國斯坦福大學研究結果，與沒有性生活或性生活不定期的女性相比，每周做一次性關系的女性月經非常規律。