提問：很多人都說性愛也是一項運動，做愛有利於身心健康。但是也有人說做愛多瞭會影響健康，我的身體強壯，但是老婆身體較弱，所以我想請問的是，女人到底一周做愛幾次才更加健康呢？

　　回答：無論對於男女來說，規律的性生活都對健康有好處。規律性生活對於女性的好處是很多的，比如可以調理月經、調節內分泌、保證生殖能力等。下面來看一下做愛和女性健康的關系。

　　規律的性生活能調經

　　規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰酸背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好瞭！其實，做到這一點並不難。

　　女性每周至少做愛一次

　　月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　性醫學專傢發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低於每周一次，則效果欠佳；而高於這個頻率，隻要適度，也有利於女性生理健康。

　　月經不規律要及時驗孕

　　女性恐懼月經，還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性隻要出現月經不規律，都要及時驗孕。

　　在門診上，育齡女性孕早期發生流產時出現的陰道出血，常常被誤認為是月經淋漓不凈；而育齡女性偶爾停經，常被誤認為是月經延遲。“如果不把這種現象放在心上，危害非常大。”

　　中醫療法幫助調理經期

　　在排除懷孕可能後，如果仍有月經周期太短的問題，如兩周就出現一次，可能使女性貧血體虛，最好服用中藥來幫助控制；若周期太長，如超過1.5―2個月，或者幹脆不來，可能使女性不孕，應檢查是否激素分泌出瞭問題。