眾所周知，過度縱欲會傷身，但是很多人不知道的是，禁欲過度也會危害身體健康。男人們要註意瞭，過度禁欲或能引起前列腺炎。所以即使是單身的男性，也不可禁欲過度，而是可以通過合理的方式，比如自慰來緩解自己的性欲。

　　陰莖缺乏鍛煉可能會退化

　　人類大腦是掌握情欲的關鍵，當欲念在腦海裡逐漸興奮時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體產生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發出“勃起”的指令。若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起“色”心。陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。

　　射精越多患前列腺癌的幾率越低

　　據英國《國際泌尿學期刊》報道，澳大利亞維多利亞癌癥中心專傢近日研究發現，前列腺癌每年會造成50萬名男性死亡，但要想避免它也不是沒有辦法的。在預防措施中，最簡單的是自慰。並且，男性在20歲至50歲之間射精的次數越多，患上前列腺癌的幾率就越低。

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　　每天自慰或性交可預防前列腺癌

　　這項持續瞭4年，目前仍在進行的研究，針對1079名前列腺癌患者和1259名健康男性進行瞭調查，結果發現，那些在20多歲時每天自慰或性交一次的男性，患上這種癌癥的幾率會降低1/3。研究小組負責人賈爾斯說：“男性到瞭50多歲當然不可能經常這樣做。不過，在年紀變大，性生活越來越少的情況下，適度自慰一次是值得提倡的。”

　　精液長期聚積體內可能致癌

　　賈爾斯分析指出，長期積蓄在體內的精液可能對前列腺管道內的細胞有致癌作用，如果不經常定期排出，這些讓男人引以為豪的精液就可能成為他們的健康殺手。不過他同時強調，精液是一種含有多種化學物質的烈性液體，濃縮600倍才會致癌，所以隻有那些長期不過性生活的人，患前列腺癌的幾率才會大大增加。

　　單身者可用適當自慰緩解性欲

　　其實，自發性的性欲是一種自然的生理反應，就像肚子餓瞭想吃飯一樣，不需要過度壓抑這種本能。已婚男女或是有固定性伴侶者，性欲有正常宣泄的渠道;但是單身或是配偶長期無法同房的男性，建議不妨在性欲高漲難耐時，用自慰的方法解決，以免日後想用的時候，才發覺命根子已經不聽使喚瞭!