工作瞭一天，滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親昵一番嗎?日前，英國《每日郵報》最新研究顯示，每周工作超過70小時，有損性生活!可見，人們已認識到，工作壓力是現代人最大的健康障礙。對於性愛來說更是如此。倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓認為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生。”

　　在我國，最近的一項調查也顯示，30.9%的人認為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此，無性婚姻也多瞭起來。久而久之，傢庭也可能由於缺少性生活，而造成夫妻間疏遠，導致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看，每天工作7―8個小時，對婚姻來說比較“安全”。

　　話雖如此，但對於工作，現代人有著太多的苦衷。誰不想早點下班?可所有的同事都在加班，自己哪能走呢?對這樣的人來說，可以改變生活習慣或進行有規律的體育鍛煉：慢跑、遊泳等運動能改善性生活質量;試著利用小塊時間來鍛煉，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘後蹲蹲馬步;晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上，應該多吃含優質蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規律性，保證每天有充分的睡眠。

　　充滿激情的性愛固然重要，但不要把性生活當作唯一。要知道，夫妻之間非性交方式的性愛活動(如性娛樂、性遊戲等)，也有助於增進雙方的親密感。同時，多與愛人進行語言溝通，在性愛過程中多詢問對方的感受。這些都能彌補因為長時間工作給你們帶來的性壓力。