性愛有哪些好處呢?隻要夫妻保持合理、適度的性生活，就會有下面的10大好處。

　　一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

　　這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正 常水平之中.

　　二、性愛可以幫助你入睡

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。

　　肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專傢約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。

　　性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

　　四﹑性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。

　　性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五﹑性愛能夠改變你的外觀

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。

　　這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

 

　　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

　　當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。

　　你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　七﹑性愛可舒緩經痛

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

　　八﹑性愛可以幫助延壽

　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。

　　不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　九﹑性愛對心和血液循環系統有裨益

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。

　　假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。

　　史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次?心臟病不上門”之說。

　　十﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。

　　既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。