提問：老公今年32歲瞭，以前在性生活方面，感覺很勇猛，現在好像差瞭一點點。我知道隨著年齡的增長，人的性能力是有所下降的。但是我還是想幫他做一些保健。請問在日常的生活中，怎麼做才能保護好男人的性能力呢？

　　回答：男人是堅強、勇敢的代名詞，因為他們是漢子。不過他們身上也有軟肋，那就是“性”。如果一個男人“不行瞭”，那絕對是毀滅性的打擊。怎麼在日常生活中保護好男人的性能力呢？除瞭要生活規律、適當鍛煉外，還要遠離損害性能力的“東西”。下面5個“東西”，男人一定要遠離。

　　1、“軟”

　　男人不宜久坐軟沙發。長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬松地處於兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環，從而影響精子和睪酮的產生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。

　　2、“冷”

　　避免空調冷風直吹。男人的性功能跟季節、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環境中，性交功能會下降，表現出“熱脹冷縮”的規律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。所以，男人在寒冷的天氣要註意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。

　　3、“熱”

　　謹防高溫傷睪丸。睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。睪丸要想正常工作，其溫度要保持在35。5℃-36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。因此，男人要少穿緊身內褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身於高溫環境中，不將電腦放在腿上使用。

　　4、“潮”

　　潮濕環境易致病。環境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易導致股癬、陰囊濕疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性欲，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。此外，還可能導致遺精、早泄等。因此，提醒男人在房事前後要正確清洗私處，保持外生殖器清潔、幹燥；建議穿單薄純棉的底褲，並且每日換洗，保持局部的通風透氣。

　　5、“累”

　　過於勞累不性福。男人在緊張勞累時交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制性欲和陰莖勃起。肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現，讓性福指數大打折扣。所以，男性應該合理安排好生活，避免過於勞累。