如何練瑜伽增強性能力?每個人都希望自己的，性能力受到認可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當中，也應該註重性鍛煉，而專傢認為，練習瑜伽是可以，有效增強性能力的。

　　瑜伽也能增強身體的柔韌性,這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作,劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的插入.練習瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進瞭血液流向骨盆出,使得該部位更加敏感,也會增強性欲.

　　瑜伽鍛煉瞭骨盆處的肌肉,使得該處能夠強烈的收縮,使性高潮變得更加強烈.練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強,不僅能充分的理解自己,還能感受到丈夫的想法和需要.

　　可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲:

　　1 蝴蝶式

　　坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習過程中都要兩手相合,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏.逐步收合兩腳腳跟,盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上.保持這個姿勢,堅持做10到20次深呼吸.

　　2 上犬式

　　俯臥,雙腿向後伸展腳趾直指向後，彎曲肘關節,把張開手掌的雙手放在腰側的地板上,手指指向前方。你的前臂與地板地面相對垂直.堅持8到12次深呼吸.

　　3 駱駝式

　　跪下,小腿平放在地上,膝蓋打開至臀寬,腳板朝天.大腿及軀幹成一直線,與地面成90度角.雙手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相觸護住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向後方.堅持10-20次深呼吸.

　　瑜伽是幫助自己鍛煉身體，減肥的最好方法之一，但實際上很多人卻忽略瞭，其實瑜伽鍛煉，也可以有效地提高性能力，而且這種方法，遠比你使用一些性保健藥物，更加的安全，所以大傢應該註重，這些方法的使用。