正值盛夏，氣溫節節升高，身體新城代謝加速，輕微的活動都可能讓你一身汗。在出汗比較多時最好先別性愛，會導致身體體液減少、大腦供血減少、氧氣供應不足等狀況，最終引發性愛後疲勞、乏力，甚至猝死。

　　性猝死又叫“房事猝死”，是指由於性行為引起的意外突然死亡。中醫稱為“脫癥”，它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為後的死亡，發生此癥之前男女雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，使人搶救不及。這種病癥來勢兇猛不能等閑視之。

　　哪些因素會引起性猝死

　　性猝死與情緒激動、精神緊張、過度興奮和飲酒等因素有關，尤其是高度的性興奮和高頻率的性生活，都對心臟影響很大。如老夫少妻這種性伴侶情況，雙方年齡相差大，老年男性與妻子行房事時，心率上升快，交感神經興奮會令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管也會破裂，心臟易出現早搏，從而極易導致性猝死。

　　性猝死重在預防

　　為瞭避免這種樂極生悲的現象。有高血壓、冠心病，以及曾發生過蛛網膜下腔出血的人，在性生活時不要過分興奮激動。在性生活前不要飲酒、飲咖啡等興奮性飲料，或大量吸煙。此外，應註意性生活環境要安靜、舒適、空氣流通;冠心病有心絞痛癥狀的人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活過程中發生心絞痛應暫停性生活，舌下含服硝酸甘油片。此外，還需註意以下幾點：

　　1、酒後、劇烈運動以後、遠途歸來、過度疲勞這些情況，身體已經處於一個疲憊狀態，若強行進行房事，極易發生性猝死。所以，這些情況下，不要過性生活;

　　2、患有某些疾病的情況下，如心血管病或腦血管病的中老年人，要經常接受內科醫生的檢查及指導，醫生認為病程穩定，才可適度地過性生活。如出現房事後頭痛，應去醫院檢查;

　　3、在進行房事的時候，還要學會控制個人情緒，性生活時不要過度緊張、過度興奮，要講究心理調節;

　　4、飲食問題，患有冠心病的緩則要避免不恰當節食，長期服用洋地黃及利尿劑者，應多吃含鎂豐富的食品，如豆類、玉米面、蘑菇、菠菜、黃瓜、甜椒、山楂、香蕉等，盡量少吃富含脂肪及肉類食物;

　　5、註意環境。性生活環境要安靜舒適，空氣要流通，溫度不能過冷或過熱。