夏季容易讓人性欲高漲，但是如果不註意節制，很容易讓體能透支，影響元氣。在炎熱的夏季要正確的掌握行房的時機、頻率和衛生，需要結合氣候、環境、勝利條件等多方面的條件。

　　夏季性愛四註意

　　多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，如魚、雞蛋、海鮮等。還可適當補充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃薑”。適當吃薑，不但可以溫胃散寒，而且能養陽。

　　天氣炎熱，人體會失去很多水分和鹽分，應及時喝些咸湯，以補充丟失的電解質。出汗太多時，最好別行房。性愛後，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應臥床休息片刻，然後再起來沖溫水澡。

　　行房時，不要將空調或電扇對著人體吹，以免出現空調病。

　　適當下調性愛頻率，不要勉強。炎熱潮濕天氣更加需要註意生殖器的清潔衛生，以避免因夏季性行為而引發其他不適。

　　激情後，感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡。

　　進入夏季，大傢穿得越來越涼快：男人露出性感的肌肉，女人穿著薄如蟬翼的裙衫，曲線玲瓏，這些強烈的視覺沖擊能激發夫妻間的情欲。夏天室外運動多，陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能促進激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。但夏天炎熱潮濕細菌容易繁殖;酷暑當道又容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。

　　古代性醫學認為夏天陽事較盛

　　中醫經典名著《黃帝內經》強調人要“與天地相應，與四時相符”。在房事中，這樣的論述也很多見，古人根據四時季節的交替，提出瞭“春二夏三秋一冬無”的理論。就是人的生理狀況與四季氣候變化相互關聯，隨著春生、夏長、秋收、冬藏，性愛次數也要相應增減。比如說，春天每7天可行2次房，夏天可增為3次，秋天應減為1次，冬天就該盡量避免房事。

　　夏季“熱情”需要節制

　　夏天也是暑邪當令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項劇烈活動，所以應有節制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天傢務之事增多，睡眠減少，精力消耗過大，又由於炎熱，妻子常會拒絕合歡，這無形中會給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。老年夫妻在夏天做愛時，當註意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病纏身時，當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。