陰道是女性非常重要的生殖器，讓私處永遠保持年輕緊致是女性的必須課。私處不僅直接參與性愛也是孕育生命的地方，所以，做好保養刻不容緩。

　　近日，耶魯大學醫學院婦產科醫生、生殖科學臨床教授瑪麗·簡·閔金撰文給出瞭養護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。

　　性愛時記得戴套。

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

　　穿全棉內褲。

　　全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在傢裡時，不妨隻穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。

　　練習收縮盆底肌。

　　這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

　　常喝酸奶。

　　常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要註意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

　　堅持每年檢查。

　　每年至少一次婦科檢查。除瞭常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。

　　學會清洗。

　　女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發幹，其實隻需使用溫水沖洗就能保持陰道幹凈。如果感覺清水洗不幹凈，可以選用無刺激的香皂。

　　向陰道沖洗說不。