性生活規律的人比性愛不規律的人擁有更好的生活，性愛對身體有很多的好處。性愛過後，可以有更好的睡眠，也可以緩解女性在經期前的綜合癥，具體還有哪些好處呢?

　　1、是可以很好的是利於消除失眠

　　這樣的話就是能夠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因而導致的失眠，經常困擾著大傢。特別是女性，更容易失眠。這樣的話就是能夠而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，這樣的話就是能夠肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，這樣的話就是能夠睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事後也就是會越容易入睡。

　　2、減輕經期前的綜合癥

　　這樣的話就是能夠女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。這樣的話就是能夠而性生活中的肌肉收縮運動，那麼的話能促使血液加速流出骨盆區，這樣的話就是能夠進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　3、有助於女性的消毒

　　精子中的話就是有一種抗菌物質———胞漿素，這樣的話就是能夠它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，那麼的話可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。這樣的話就是能夠長期沒有性生活的女性，那麼的話更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　4、有助於保護頭腦年輕

　　這樣的話就是能夠缺乏性生活的人。適當的一些的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

　　5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

　　這樣的話就是能夠性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，那麼的話增強心臟功能和肺活量。這樣的話就是能夠擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。