規律的性生活有益身體健康，但如果性愛頻率太高，反而會損害健康。古人認為“放縱私欲，不加克制，傷神損體”。教授指出，性愛頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等都有密切關系。一般隨著年齡的增長頻率有所下降，以不影響第二天生活工作為宜。如果性生活過度，可能給身體帶來一些不可逆轉的危害。

　　會使體質變差

　　中醫養生強調節欲養精，如果恣情縱欲，可能導致體內的精氣過多外泄，從而使機體抗病能力下降，引發各種疾病。嚴重者會出現腰酸腿軟，嚴重時還會出現耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時，思維能力、記憶力也會每況愈下。

　　性器官“早衰”

　　連續的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

　　降低性愛滿意度

　　有研究發現，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以後每一次滿意度都會有所下降，甚至會引起一方反感。細水長流的性愛才讓人期待。

　　引起性功能障礙

　　男性性生活過於頻繁，會延長射精時間，長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題。

　　降低懷孕幾率

　　性生活過頻會增加不孕不育的幾率，因為精液變稀，精子質量會下降。