導語：美好的性愛是雙方共同努力的結果，並不是男人獨自在戰鬥。要想享受銷魂的性高潮樂趣，雙方必須都要積極主動。當然下半身的快樂離不開上半身的支持和幫助，好的性愛其實是可以誘導出來的。男人女人各有各的“法寶”，在性愛時要充分利用這些資源，讓它們成為你性愛的調味劑。

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　　利用好男性“武器”，引導性生活

　　第一個武器：嘴。兩性關系中，語言的力量非常大，因此男人要多說好聽的話，女人愛聽，才可以兩情相悅。嘴巴還負責親吻，多給對方一些不同形式的吻，親吻額頭、法式熱吻……用好第一個武器是良好的開頭。

　　第二個武器：手。有人說，一天和10個朋友握手，就抓到瞭一大杯的幸福，可見手可以促進情感交流，表達愛意。兩性關系中，男人要時常愛撫女人，當她有被欣賞、被愛撫、被關照的感覺時，性事自然更主動和熱情。

　　第三個武器：陰莖。嘴到、手到後，身心健康的成年男性一般就會達到充分的勃起，隨即開始更深層次的接觸。如果勃起時不能達到很好的硬度，影響瞭性愛，就要到正規醫院咨詢瞭。此外，建議男性每天鍛煉一小時，通過跑步等運動增強陰莖勃起能力。

　　利用好女性三大“武器”

　　穿上性感內衣。兩性生活中，男方可能會有一些難以啟齒的欲望或者小要求，這就需要雙方時常交流，互相配合。如有些男性喜歡在做愛時把燈開的亮一些，有些則喜歡制服或性感的內衣，女性在得知這點後，可以盡量滿足一下他的幻想情節。

　　創造性愛氛圍。做愛空間的氛圍對性生活質量尤為重要，女人可以時常佈置一下臥室，讓其中充滿愛的味道。比如點上幾根蠟燭，放個香薰，改變燈光的顏色，這些小方法營造出的神秘色彩都能激發男人的動力。

　　主動改變姿勢。傳統觀念中，女人在性生活中總是扮演被動的角色。其實，性是雙方的互動，女性也應該學習相關知識，讓自己更主動。比如主動嘗試新的做愛姿勢，這會讓你的伴侶眼前一亮。

　　提高性能力的洗澡方法

　　第一、要冷熱水交替使用

　　冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法瞭。具體方法：現在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境後，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3～5次即可結束。