性愛已經不再單單是繁衍後代的行為，人們通過性愛來傳達彼此的愛意，獲得激情，讓夫妻之間更加貼近。當然，除瞭這些之外，健康的性愛還會給我們帶來很多意向不到的好處。尤其是早晨的性愛，帶給大傢的好處可以說是數不勝數。

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　　1、增加你的自信

　　嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢於迎接任何一項工作挑戰。

　　2、替代戶外跑步

　　你從小就被教育"早晨到戶外跑步身體好"，可是你能堅持早起跑步嗎?

　　如果答案是否定的，那麼"床上運動"就是"戶外跑步"的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。

　　3、讓你的脂肪燃燒

　　經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多瞭。

　　這時候做激烈的"床上運動"，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

　　4、減輕不良情緒出現

　　同樣是來自美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。

　　她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。

　　心理專傢說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

       多數人習慣在夜晚睡覺之前愛愛，那麼不妨打破這種常規，來一次清晨性愛，體驗其帶給你的不一樣感受吧。當然，要做好避孕措施。