知道嗎?適當的性愛不僅可以增加兩人之間的感情，還有助於身體健康，但是很多人忽略瞭一個小細節—性愛後，性愛後往往是身體最疲勞的時候，如果做瞭以下事情就很傷身。

　　別急著投入工作

　　性愛後急著工作會讓伴侶聯想到你剛才激情時，一定也是心不在焉，所以才會如此快結束戰鬥;難道兩情相悅的性愛，還比不上一條短信重要?在專傢看來，這麼做，久而久之會削弱伴侶對性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。

　　性愛後男性別急著排尿

　　性生活後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，專傢說，男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

　　性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專傢建議，男性射精後最好能休息5-10分鐘，在充血狀態消失後再排尿。需要提醒的是，如果性愛後出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統受感染，應及時到醫院就診。

　　性愛後別倒頭就睡

　　男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

　　通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與瞭這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經松弛。

　　年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上瞭年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。性生活之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。