中醫有很多養生的理論，運動養生，飲食養生，睡眠養生等，房事養生也是一個重要的內容。性生活是夫妻生活的重要組成部分，科學健康的性生活可以促進夫妻的感情，同時還能利於身體的健康。專傢介紹，房事養生也要根據季節而變動。

　　“性，享受得越多，想要得就越多。”無論男女，都是如此。做愛時，性愛荷爾蒙會加強分泌，從而完善健康、和諧情感。春夏秋冬四季如何保證性愛質量，對性生活進行不同調節，熱愛養生的你不可不知四季性愛及女性荷爾蒙四季輪回的秘密。

　　春之動女性荷爾蒙·蘇醒

　　女性荷爾蒙的春季是第一階段，即經期後(以經期平均五天計算)的第1—6天(即生理周期第6—11天)，這個階段猶如躁動的春季，世間的一切植物、生靈都鼓脹著各種沖動，所有細胞的分裂都開始加速度。此時，女性腦垂體會分泌一種荷爾蒙FSH(卵泡刺激素)，刺激女性從沉睡中蘇醒。

　　剛剛經歷完一場“流血”運動，有些或許還會經歷慘烈的痛經，雖然有瞭精神，但可能更多的是想和閨中好友聊天八卦。壓抑瞭好幾天的丈夫們，千萬不可以對剛醒來的“睡美人”著急，而是要慢慢培養起妻子的“性”趣，在逐步升溫的溫柔中重拾妻子的欲望。

　　夏之長女性荷爾蒙·炙熱

　　女性荷爾蒙散發的第二階段是經期後的第7—12天(即生理周期第12—17天)，火熱的盛夏來臨。這一階段，女性大腦分泌的LH(黃體色素荷爾蒙)會引起排卵，使女性的性欲終日維持在較高水平，女性的精力在此時最為旺盛，容易春心蕩漾。丈夫此時不上，更待何時?快樂地享受這六天的時間吧，如果可以，不妨采取更為大膽撩人的性愛姿勢，情趣用品也可以增加性愛氣氛哦。

　　秋之收女性荷爾蒙·怠惰

　　經期後的第13-18天(即生理周期第18—23天)是女性荷爾蒙散發的第三階段，此時猶如蕭瑟秋風的季節。女性總是感到身體容易疲憊，精神更是進入犯困時期。這是因為排卵完成，女性體內的雌激素水平便會很快下降，而孕激素水平則開始上升，降低女性的愛欲。此時，丈夫隻好從“夏季”的勇猛中抽離出來，嘆道“逢秋悲寂寥”，而不能“天涼好個秋”瞭。愛情不是隻靠性欲維持，丈夫要多多陪伴妻子，安撫妻子煩躁的情緒。

　　冬之蓄女性荷爾蒙·冰冷

　　怠惰的秋季過後，女性荷爾蒙的第四階段來臨，這是經期後第19—24天(即生理周期第24天至下一次例假來臨)。性愛的寒冬季節刮來瞭冷冽大風。這時候雌性激素和孕激素都會消失，易怒、壓抑和沮喪等各種負面情緒排山倒海般向女性襲來，丈夫要好好觀察妻子的情緒，以免撞在火山口上，引發不必要的沖突。