導語：古代兩性專傢認為性生活開始的年齡男性是22歲、女性20歲。現代人的性愛年齡越來越早，而且也不知道節制。因此，很多男女因為做愛方式不正確導致身體有損益。

　　節制房事。房事作為人的生理需求，如果適度，有利於男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養生。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。

　　房事自古就有深入研究

　　房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數也不相同。如古書雲：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”隨著醫學的不斷發展，人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析，房事的標準是事後第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。

　　較為年輕、身強力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　　房事養生損益的具體內容

　　中醫養生學傢在房事養生中非常講究房事損益。在這裡，“損益”指的是在房事過程中以及房事前後，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點，就是房事的“七損八益”。

　　七損指的是對人體健造成危害的七種有關房事的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。

　　閉

　　指的是閉精，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不註意把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如果男性進入過深，女性會出現疼痛等不良感覺。過淺，女性性快度降低，導致性欲低下，厭惡房事等不良問題的出現。

　　泄

　　指是在房事之前，精氣瀉出，出現大汗不止等異常狀態，這樣對人的健康是不利的。

　　竭

　　指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、房事過於頻繁引起的。精液對於維持人體的正常生命活動都發揮者積極的作用，如果精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。

　　勿

　　指的是玉莖不舉，導致房事無法正常進行，主要原因是縱欲過度、房事心態不佳造成的。

　　煩

　　指男女在進行房事時所具備的心裡狀態，如果進行房事時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為“煩”。煩容易造成夫妻的房事不和諧。

　　絕

　　主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向，在女性不願意房事的情況下，強迫女性進行房事。