導語：有些女人把不能獲得性高潮的原因歸結為男人，但事實上，達不到性高潮跟女性自身也有很大的關系，女性身體的敏感部位隻有自己最清楚，做愛時，女人要拋開羞澀，大膽說出自己的想法，這樣男人才會瞭解到女人的性需求。男人也一樣，當你的女人羞澀時，你就要鼓勵她，贊美她，讓他說出自己的想法，幫助兩個人一起達到性高潮。

　　不瞭解自己的身體

　　性獲得高潮的爭議永無止境。究竟是什麼因素，使得女性無法陷入物我兩忘的境界，體驗那種純粹的爆發性松弛?近日，美國福克斯新聞網邀請專傢，分析瞭十大最易影響女性高潮的問題。

　　許多報告都指出，女性自慰時獲得高潮的幾率相當高。而自慰是瞭解、“認識”自己身體的主要途徑，因此，要與伴侶共赴癲狂，首先要瞭解自己。

　　走神瞭

　　不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多瞭些：他是怎麼看我的，我們配合得好嗎，我準備好迎接高潮瞭嗎……思來想去一番，多麼完美的前戲、配合都荒廢瞭。

　　前戲短暫

　　有些夫婦很性急，沒有給女性充分的時間興奮。一般，女性需要20分鐘左右的前戲，才能進入實質性愛狀態。因此，探索多種手段讓她放松、完全預熱，是高潮的必要準備。

　　性愛隻能“做”出來

　　性學專傢勞拉·博爾曼指出，隻有30%的女性在性交過程中能達到高潮，而多數女性可能需要刺激身體其他敏感部位才能實現。

　　自暴自棄

　　為自己缺乏反應而氣餒，擔心不能達到高潮，以致懶得一試，其結果可想而知。

　　伴侶不能滿足她

　　如果經歷瞭種種嘗試仍不能獲得高潮，就要考慮是不是伴侶的問題瞭。但不要過多責備他，而應加強溝通，告訴他想要什麼，怎樣能感覺舒服。

　　愛就夠瞭

　　女性的浪漫情懷能激發狂熱的性愛，但其高潮的頻率並不取決於愛，而取決於欲望和性能力。

　　幼年消極性教育的受害者

　　不少人在“性是骯臟”的輿論氛圍中長大，面對性愛常有負罪感，也難以真正享受那美妙的激情時刻。

　　將高潮作為目的

　　高潮隻是性愛的一部分，如果能擁有自然很好，如果沒有就該放下包袱，去享受每一分鐘的溫存。

　　妨礙女性高潮的還包括健康問題，如糖尿病、心臟病、服抗抑鬱藥等。