導語：有關性愛的幾個數字，多久性愛一次比較好?性愛前戲的最佳時長是多少呢等等，進入文章去學習有關的兩性常識吧。

　　15分鐘：前戲的最佳時長

　　15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味瞭。

　　15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。

　　Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘裡，可不僅僅隻是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦!

　　8次：每個月性愛的上限

　　“如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。性前戲怎麼做呢?”瑞士性愛專傢指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次!這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

　　Tips：最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配，一個星期2——3次性愛才是最佳選擇哦!怎麼做性前戲?

　　10分鐘：性愛之前，最佳的運動時間

　　性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。性前戲女人要做什麼?

　　Tips：最佳的性愛運動——比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到傢中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備瞭!祝你們性福哦!