“早知精子那麼貴，當時何必那麼浪費”這雖然是句太看話，但還是有很多人為瞭貪圖一時的性快感經常強行刺激性器官，多次重復進行性交。長期這樣下去你嗨皮瞭但是卻不知道你的“丁丁”忍受不住重負已經很受傷瞭。

　　為瞭“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重瞭性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現瞭。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

　　所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。

　　男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，並使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫學的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。

　　要在性生活中滿足女性。關鍵是讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。如果多次性交都隻是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你隻是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好瞭。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求瞭。

　　鋅元素對於精子的制造和精子活力具有十分關鍵的地位，所以大傢在飲食中，也會註意補鋅。對於辦公室白領來說，長期坐在電腦前不運動，造成對睪丸長時間擠壓，久而久之也會影響睪丸的正常造精功能，所以積極補鋅更是勢在必行。目前最流行的補鋅方式不外乎有針對性的日常飲食和補鋅產品，而其中最受肯定的，是體恒健牌育之緣，其鋅硒含量更接近和符合男性日常補鋅補硒科學標準，微量補充，不用擔心鋅硒補充過量，更適合男性補鋅。