男人精子可以說是男人最為精華的部分，也是男人延續下一代的關鍵，所以對於精子的重視程度就不言而喻瞭。那麼精子在男人這一生中是怎樣發展的呢?精子在男人的成長過程中會有什麼變化呢?

　　青春期：發育前，少年可能會有極少量不成熟的精子。“發育的引擎”開動後，會逐漸出現陰囊和睪丸增大，陰毛、儲精囊發育。到14―16歲，成熟精子出現，並有遺精現象。

　　20―29歲：這是男性一生中精子最活躍的時期。每一個“小蝌蚪”都隨時準備使卵子受孕。這也是保護精子健康的關鍵時期。如果此時男性積極運動，能明顯延長精子活躍期，也會降低日後發生勃起障礙的幾率。

　　30―39歲：男性雄激素水平開始下降，精子數走低，勃起變差。35歲男性出現不育的幾率，是其25歲時的兩倍。同時，此時精子DNA受損的幾率也在上升。這一年齡段的男性要少吃豆制品、多吃高鋅食物。

　　40―49歲：每年，你的精子活動性以0.7%的速度下降，會“遊泳”、能“沖刺”的精子數量也以每年3.1%的速度減少。有研究證明，為瞭改善精子狀態，此時男性可以適量補充維生素B12。

　　50―59歲：紐約大學的一項研究證明，若妻子懷孕時，男性的年齡超過50歲，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑鬱藥的男性，出現問題的可能性更高。應該建議其多吃富含葉酸的食物。

　　60歲以上：過瞭60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲後做爸爸的案例，但它分為兩個極端：一是嬰兒體格和智商特別高，因為能成功讓女性受孕的那個精子一定具有“超人的體魄”;另一方面，嬰兒身患多種疾病―――這在臨床上更為常

　　隨著現代男人的壓力不斷增大，飲食也變得極其不規律。而你知道嗎，男人的精子質量可是會受到食物影響的，尤其是以下6種食物多食可是會使精子活力下降，甚至能殺死精子!

　　豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專傢提醒，準備要寶寶的夫婦要註意，這些食物盡量少吃，因為它可能讓你生出“笨寶寶”，甚至導致不孕不育癥。

　　殺精 食物 1：豆腐

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心瞭。據美國多傢媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查瞭99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。