大傢在平時的生活中有沒有聽說過性壓抑這個名詞呢?性壓抑的出現給很多人帶來的影響，不僅讓自己的工作和生活沒有激情，而且還會導致心理疾病的出現，所以當性壓抑這個問題出現的時候我們大傢必須要及時的治療，這樣才能夠徹底的擺脫這個問題。

　　醫學研究表明，過分地壓抑性欲對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。

　　指出，合理調節性壓抑要對性沖動加以科學、合理的調節，可以用宣泄、轉移、升華等方法。

　　手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學認識。

　　性壓抑還可以通過性轉移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。

　　此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創造性的活動中得以發泄。

　　這是解除性壓抑的最佳方法。有的人對自己的生殖器官或生理現象抱有不科學的態度，認為它們醜陋或骯臟，最普遍的就是婦女認為自己的經血不幹凈，覺得來月經不光彩。

　　婚後，有的妻子則嫌丈夫的生殖器"臟"，對精液更是厭惡，甚至對丈夫的氣味、汗水，分泌物等都很反感。

　　這兩種都是解決性壓抑的辦法，當然最好的還是後者，因為後者既可以解決兩性性壓抑，還可以讓自己在工作匯總取得更好的成績。

　　其次手淫也是可行的，所以不要把手淫看得太過罪惡，隻要適度不對身體造成傷害就行。蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不僅能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品，不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。