好多男女都有裸睡的習慣，對於男性來說裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得活潑，從而增強性欲。裸睡可以減輕身體的疲憊感，提高睡眠質量。但是在愛侶們滾床單後裸睡好不好呢?去穿上睡衣或者選擇直接裸睡都是根據個人，需要提醒的是，如果你真的要裸睡，請先做好基本措施，才能有益身心。

　　據美國一項調查顯示，睡眠習慣可以反映一個人的情感滿意度和幸福感。

　　性生活前最好做好基本措施

　　上床睡覺前最好清洗私密部位，並勤洗澡。

　　床具軟硬度適中，床褥要經常清洗並接受陽光的暴曬。

　　註意保暖適當調節室內的溫度和濕度。

　　居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

　　哮喘、易過敏體質等特異性體質人群要謹慎。

　　不要在集體生活是裸睡。

　　裸睡是種習慣 宜順其自然

　　其實，裸睡隻是個人的一種生活習慣，一直裸睡的人如果要求他(她)突然不這樣，也許會引發失眠等問題，反之，不習慣裸睡的人突然要裸睡也會不舒服。目前並沒有什麼科學驗證說明裸睡利大於弊或者弊大於利，關鍵在於自己的習慣。當然，如果要裸睡，床上用品最好勤洗勤換，過敏體質者就老老實實穿著衣服睡吧。當然，穿著寬松舒適，透氣性佳的睡衣，睡眠效果應該也不會差。