與愛人赤裸相對的時候你卻提不起性趣或許你覺得是自己年紀上漲壓力太大身體太疲憊瞭但這些都不是重要的原因，還有很多因素可以導致你性能力衰退，如果不加以關註不僅會影響到夫妻感情還會讓性生活質量大打折扣。

　　身體肥胖。

　　莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。肥胖癥會改變身體內雄激素水平，對男女性欲都構成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又影響男女性功能正常發揮。

　　雙腳冰涼。

　　荷蘭格羅寧根大學一項研究發現，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率隻有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助於提升性欲。

　　吸煙嗜酒。

　　大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現問題。不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

　　飲食缺營養。

　　營養是性生活的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續6個月，就會造成性欲低下問題。

　　老看色情片。

　　歐洲一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　嗅覺失靈。

　　越來越多的證據表明，嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學傢伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少於正常男性。嗅覺出現障礙，導致83%的過敏癥患者性生活質量降低。

　　牙齦出血。

　　《性醫學雜志》刊登土耳其伊諾努大學一項新研究發現，牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些類似的風險因素，比如衰老、吸煙、糖尿病和心血管疾病等。

　　糖尿病。

　　傑克遜博士表示，研究發現，1/3的男性糖尿病患者有ED問題，血糖控制越差，ED就越嚴重。糖尿病損傷血管，影響血流，是問題的關鍵。

　　性交疼痛。

　　多項研究發現，女性性欲與疼痛之間存在重要關聯，全球有21%的女性因為性交疼痛而拒絕性愛。如果在某次性愛中感覺到疼痛，那女性就會對疼痛產生高度警覺，進而導致性欲直線下降。