每個男人對自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能夠化身床上超人，讓自己的伴侶得到滿足，但是生活工作壓力的逐漸增大，導致很多男人身體狀態越來越差，夫妻生活時也不符往日雄風，遇到這種情況我們不僅需要加強鍛煉，註意休息，更要註重日常飲食。

　　一、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。吃什麼壯陽此外，它還含有鉀元素和維生素B,從而增加瞭身體的整體級能。

　　如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

　　二、芹菜

　　當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。

　　這是因為它含有大量androsterone,然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。吃什麼壯陽如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

　　六、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。補腎壯陽的食物含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　對於想提升自己行能力的朋友來說，在生活中不妨多吃以上這些食物，可以有效的幫助大到大傢，自己千萬不要吃沒有科學的食物。

　　三、蝦

　　蝦味道鮮美，補腎壯陽的食物補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。