人們幾乎每天都會洗澡，洗澡可以清潔衛生，緩解疲勞，促進睡眠。另外，洗澡還有很多不為人知的好處，尤其對於男人來說，科學合理的洗澡方式還能提高性愛能力，讓男性在整理性交進程中更勇猛更持久。那麼，你知道怎麼洗澡才能提高性能力嗎?

　　提高性能力可以靠洗澡

　　洗澡對性生活的好處

　　洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產生影響。首先，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛時更加投入;其次，性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加皮膚敏感度;最後，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣。

　　錯誤洗澡方式損傷性能力

　　不過，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應該學會科學洗澡，在清潔的同時提升性功能。

　　淋浴時刺激陰莖根部

　　洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　溫水刺激腹股溝並按摩

　　大 腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要。在淋浴時用溫 水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，可以增加對性器官的養護。此外，男性 下腹部有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。