大多數男性對於自己的性生活都不是特別的滿意，總是認為自己的性能力達不到自己想要的要求，男性如果在平時的時候多註意自己的飲食習慣，可以對自己的身體起到至關重要的作用，生活中也有很多食物可代替“壯陽藥”，比如水果。壯陽水果是男性必備的性愛保健佳品。

　　男性健體水果——荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　男性健體水果——蓮子

　　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　男性健體水果——葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　男性健體水果——獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

　　男性健體水果——芒果

　　取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。