規律科學的性愛可以讓女人容貌更年輕，因為性愛可以激發雌激素的分泌，可以讓皮膚更光滑更富有彈性。同樣，性愛對男人的好處也是不言而喻的，不僅可以預防癌癥增強免疫力還能讓男人保持正常的性欲和持久力。總之，性愛可以讓男人更“男人”。

　　增強力量，讓你更“男人”

　　性愛除瞭能消耗熱量，還能幫助男人強化骨骼和肌肉。同時，性愛時產生的雄性激素，有助於男人保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養以及正常的性欲。總之，通過性愛，男人會變得更“男人”。

　　預防癌癥，減少疾病

　　規律的性愛，有助於清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的幾率會降低30%。同時，性愛還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合癥的發生。

　　有利心血管，穩定血壓

　　性愛是最好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極作用。來自美國奎恩大學的一項研究表明，每周性愛的男性患心臟病和中風的幾率降低一半。性愛還能幫助穩定血壓。

　　忘記煩惱，減輕壓力

　　對男性來說，性愛能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發現，在同等壓力下，有規律性愛的人抗壓能力更強。此外，性愛能釋放出讓人愉悅的激素，帶來快樂心情。

　　改善睡眠，保持體重

　　性愛後男人會很快進入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。

　　保持生殖器官的健康。定期鍛煉能幫助男人保持體形，定期性愛則能幫助陰莖、睪丸保持健康。經常鍛煉，陰莖才能不出現勃起功能障礙。