性生活雖然是身體上的摩擦與發泄，但其根本是由心而發，兩者一內一外是相互作用的。好心情讓性愛快感十足，性愛質量高讓心情無比舒暢。而保健問題也需內外兼顧，所以性生活養心十分重要。

　　在中醫的觀念裡，性生活養心對健康尤其重要，因為心為五臟六腑之大主，它好大傢才都好。有益於心的性生活方式，應該是在形神統一的情況下，講究天時、地利、人和這三個必備條件。

　　一、註意天時。中醫學傢認為“人與天地相應”，自然界的劇烈變化能給人以巨大的影響，同樣性生活時也不例外。古代養生學傢說：“行房事，於人事所忌，於自然(天時)則有所避。”具體地說，在日蝕月蝕、雷電暴擊、狂風大雨、山崩地裂、奇寒異熱、天地陰陽錯亂之時，不可同房。這裡的大多數情況非常特殊，甚至百年、千年難遇。因此，隻要在惡劣天氣下控制性愛就好。

 

　　二、講究地利。由於性生活是一種神秘的行為，故在行房時地點要“隱蔽”，切不可讓他人窺視或聽見;一旦被“暴露”，不但這美好的感覺會“蕩然無存”，而且由於驚嚇，“驚則氣亂”，使正處於興奮狀態的神經系統受到突如其來的抑制，就可能會出現男子的陽萎、射精疼痛等癥。婦方則可誘發腹痛、陰道痙攣、性冷淡、月經不調等。

　　三、人和以養心。陰陽合氣，要講究“人和”即選擇雙方最佳狀態。夫妻雙方或一方因各種不良精神刺激而出現“怒哀憂悲恐驚”等情志時，則不可勉強入行房事。因情志不和，“無情強為，可致神氣昏亂，心力不足，六惰不均，百病從茲而作。”中醫學歷來認為，行房事忌忿怒，驚恐。忿怒中盡力房事，精虛氣傷，發為痛經;恐懼中入房陰陽偏虛、發厥、自汗、盜汗，久而成癆。

　　另外，還要註意切勿醉酒、飽食過度後入房;大病初愈，或者有病灶在身，最好不要過性生活，以免病情惡化，或傳染伴侶。(文/楊傲九)

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