在最近咨詢的案例中，有很多女性朋友咨詢，說自己的老公沒有性欲，不管怎樣刺激老公都沒有感覺，是不是他在外面有別的女人瞭，為此感到苦悶。其實，女性朋友不用太擔心，很多男人都有性欲低下的狀況，瞭解以下幾種原因，幫女性解開心中的困惑。

　　吃太多精細食物

　　在如今的快餐時代，很多男性朋友吃得面食過多，加之其他的一些精細碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯等。這樣會讓血糖快速升高，導致雌性激素增加，雄性激素降低，進而削弱性欲。

　　營養水平

　　在其它條件相同的情況下，營養水平越高，性欲就會越強，反之越弱。所以，男性在日常生活中，應該註意多吃一些營養價值高的食物，這樣才會提高自己的性欲。

　　體內缺鐵

　　男性體內缺鐵會導致體內血流量降低，身體乏力，導致性愛時力不從心，時間久瞭，性欲就會越來越低下。在飲食上，男性朋友可以多吃牛排，這樣不僅可以改善缺鐵問題，而且可補充維生素B和鋅。>>>提高男人性能力之“五註意”

 

　　啤酒肚

　　隨著年齡的增長，有很多男性朋友的身材也發福，對於腰圍增粗的蘋果體型，會降低肝臟分泌的性激素，容易影響男人的性欲。

　　減肥

　　在生活中，有一些男性朋友因為自己的身材發福，依靠節食來減肥，這樣雖然能減輕體重，但同時也會幹擾體內激素平衡，導致性欲下降，甚至殃及生育。

　　避孕方法不當

　　在性生活中，每一個男人都喜歡赤裸裸地性愛，但是為瞭避免意外懷孕又不得不使用一些避孕方法，如果避孕方法不當，就會讓男人的性欲低下，減少性興趣。

　　生殖器官疾病

　　如果男性的生殖器官發生病變，也會影響男人的性欲。比如結核病、肝硬化、甲狀腺機能亢進癥等，都可以明顯降低性欲。

　　藥物影響

　　很多男性因為身體狀況，不得不服一些藥物，其中有許多藥物都會降低人的性欲。比如巴比妥、可樂寧、利血平、心得安等藥物，對男性性欲會有直接的影響。

　　心理因素

　　在如今競爭激烈的社會，男性的心理壓力大，可能會因為工作中的挫折和人際關系導致情緒低落，比如憂愁、悲傷、消沉、氣憤等，這些情緒都會降低男人的性欲，對性愛提不起興趣。(文/小醜)