女人在不同階段最應該註意的就是自己的保健問題，從小保健是女人一生的事業。女人在這些保健的事業中，其中胸部的保養最有重要。

　　嬰兒期：最好別擠別揉

　　整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

　　呵護重點：此時註意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降，大約3周以後，乳房自然恢復正常並進入靜止期。

　　青春期：註意觀察乳房

　　進入青春期後，第二性征開始發育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，並慢慢發育增大，乳頭突出，同時月經來潮。

　　呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發期，因為女性激素分泌旺盛，內分泌還不協調。母親要格外關註女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長瞭 疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發育;太松則易致下垂。青少年 時期是生長發育的第二個高峰時期，此時還應加強體格鍛煉和營養。>>>揭秘：激發淑女性欲的5大妙招

　　月經期：保持心情愉快

　　月經周期，由於受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。

　　呵護重點：由於乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過於緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利於炎癥消失。

　　孕產期：更換舒適胸罩

　　孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。

　　呵護重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂，以防皸裂。

　　中年期：不要自我按摩

　　很多女性進入更年期後，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由於進入瞭更年期，才應該更加註意乳房的保健。

　　呵護重點：中年以後乳房多有松弛下垂的現象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專 科體檢。自己隨時註意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女註意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。