做愛需要有健康的身體和性器官才能完成，若患有病癥或性器官有異常，做愛的質量必定受到影響，甚至無法正常做愛。若想確保性能力的健康，做愛能夠順利進行，必須戒除三大不良嗜好。

　　吸煙：加拿大一研究室發現，吸煙者的陰莖血液循環較差者占1/4，而對照組僅占1/21，相差5倍。病理學傢認為，煙堿可引起血管收縮。吸煙是動脈硬化的主要致病因素之一，而向陰莖供血的小動脈硬化達到相當程度時，勢必導致陰莖的血流量(尤其是勃起時)減少，而陽痿則是其造成的惡果之一。研究者還發現，吸煙者陰莖勃起強度較差的比例顯著高於不吸煙的男子。

　　女性吸煙同樣可以對生殖系統造成危害。女性吸煙可致過早絕經，同時，吸煙還可導致女性不育，並能損害胎兒，孕婦吸煙會使胎兒和圍產期嬰兒的死亡率增加28%。>>>男女健康性生活之“三不可”

　　嗜酒：長期以來，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成做愛的夥伴，而且，生活中確實有不少夫妻在做愛之前喜歡常規地暢飲幾杯。這種做法並不正確。

　　酒精對人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內，酒精對中樞神經系統和性神經都起興奮作用，而且，少量飲些確實有助於消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之後對多數人來說，可以起到助興和激發情欲的輔助作用。

　　如果飲酒量較大或雖量不大但對酒的耐受性過小，酒精入體內很快進入麻醉期，這時，對中樞神經系統和性神經都會產生抑制作用，不僅不能激發情欲，反而會導致性欲減退，妨礙性沖動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。

　　吸毒：調查資料表明，吸毒、賭博和對某些藥物(普魯本辛、氯丙嗪、心得安、利血平等)連續長期服用產生瞭藥癮的嗜藥者，也會損害或影響性功能，引起陽痿和陰冷，這是因為，毒品和某些藥品可以直接損害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。這無疑會破壞夫妻做愛的和諧，制造傢庭的不幸。

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