用食物提高性功能不僅是中國人的專長，外國猛男也使用這種方法來提高自身性能力。不過外國人的飲食習慣和中國不同，所以對於他們的食物也許國人不能完全接受，但可以嘗試一下。

　　核酸食物

　　美國科學傢佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　在土耳其、以色列和許多阿拉伯國傢，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

　　海藻

　　英國營養協會的食品學傢研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。>>>男人性保健指南之夏季養生食譜

　　松果體素

　　松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，隻要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

　　褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，隻要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

　　果仁和種仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。

　　德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　麥芽和麥芽油

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

　　因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。

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