保健離不開飲食，因為它最健康也最有效果，所以很多男人在性功能保健方面喜歡采用食補。飲食保健可以采用特定的單一食物，也可以將兩種或多種食物混合在一起。下面就介紹一款牛蒡海帶湯。

　　眾所周知，海產品對男人性功能有很大幫助，海帶也是其中的一員。外國很多國傢把它當成壯陽菜，猶如我們常吃的韭菜。

　　牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內脂肪燃燒，避免肥胖，並增加活力、亢奮精神。>>>男人夏季性愛保健必吃4種美食

　　將這海帶和牛蒡葷素搭配，做出美味的牛蒡海帶湯既可口，又能強壯男人的性功能。

　　具體做法：

　　做此湯時，先準備好牛蒡500克，海帶結200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然後將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。海帶結沖凈、瀝幹。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，加鹽調味即成。

　　此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質、脂肪及多種營養成分，有效維護性功能，提高性能力。

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