很多男子關心自己陰莖的粗細，他們認為粗壯的陰莖可使男女性器官接觸更為密切。更容易給雙方帶來性愛快感乃至性高潮。實際上，由於陰道具有自動調節收縮或伸展的功能，故女性在性興奮的時候其陰道可隨著陰莖的粗細而變窄或增寬，陰莖的粗細問題微不足道。女性的陰道壁具有豐富的褶皺，伸展性很強，無論男性陰莖長短如何都能很好地適應。

　　不過，陰莖的尺寸、粗細、強度仍然是性愛中的關鍵要素，也是刺激女人性高潮的主體。所以，無論如何男人都要好好保健自己的陰莖。

　　第一、適量進行體育鍛煉。體育鍛煉可從兩方面提高男性的性功能：一方面增強人體的性反應，增加陰部肌肉的協調性;另一方面能加速身體的血液循環，改善陰莖局部的微循環，對維護其勃起能力非常有益。

　　小編推薦：

　　>>>性生活小貼士 男人性功能“三觀”　>>>致性生活出現局部肌肉疼痛的朋友

　　第二、裸睡也是不錯的選擇。裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓陰莖從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。同時，裸睡可以讓睪丸溫度下降，使精子變得更活潑，性愛欲望自然得以增強。

　　第三、註意飲食調節。適當多攝入優質蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物。動物性食物本身含有一定量的性激素，有利於提高性欲與精液、精子的生成。此外，要補充維生素和微量元素。研究證明。富含維生素A、維生素E的食物能維持性功能並延緩衰老，在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高性愛活力等方面，具有決定性作用。

　　猜你喜歡：

　　性生活七損八益　中醫房中養生術　情感故事　夫妻情感　情趣助性　性交　性高潮

　　更多內容請關註飛華健康網兩性頻道：http://sex.fh21.c0m.cn