如果你是一個稍稍有點性保健意識的女性，我想你對乳房的保健就一定不會陌生。但是在常規的保健方式之外，你還知道以下幾種乳房的保健方法嗎？

　　乳房是女性朋友的第二性征。所以乳房的健康與女性的健康緊密相連，那麼，女性應怎樣預防乳房下垂呢?上班族白領女性又應該怎樣預防呢?下面我們一起看看：

　　乳房是女人身體最性感的部位之一，乳房健康很重要，乳房下垂是困擾女性的一大問題，以下就是預防乳房下垂的方法。

　　白領女性長時間伏案，不當的坐姿很容易引起乳房下垂，如含胸、斜靠、趴桌子等等。

　　專傢提醒，辦公室女性伏案工作或者使用電腦應該保持上身挺直，胸部離桌沿10厘米，平時多鍛煉胸部肌肉也可以幫助預防下垂。

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　　長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、"屈身"於電腦前，對於保持乳房的"堅挺"是非常不利的。

　　婦科專傢提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。

　　不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中註意一些細節則可以時刻與乳房松弛、下垂作鬥爭。

　　此外，經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢。

　　這樣不但看起來不美，而且時間長瞭，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性。

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