許多夫妻原本和諧的性生活，幾年之後，卻陷入瞭性疲勞的困境，難以找回往日的歡愉。這裡的原因很多，對愛人身體的熟悉、緊張的生活節奏、繁重的工作壓力和傢庭的負擔都會使青春期那種旺盛的性愛渴望減弱。

　　怎樣避免夫妻間性疲勞，走出性愛困境，找回夫妻間昔日的激情呢?一下的幾個妙計，有助於"問題"夫妻改善性生活困境。

　　性愛次數沒有規定標準

　　對某些夫妻而言，每月性愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

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　　感性接觸不一定就是性愛行為

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性愛行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性愛產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：隻要有某種體貼感就足夠瞭。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你"動真格的"，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　有計劃地進行

　　性生活也應有所計劃，隻有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定"性生活計劃"，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說："她通常喜歡在很晚瞭才性愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。"結果"性"不逢時，彼此不歡而睡。可見定"計劃"很重要。

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