最影響性生活美滿度的東西，非傷痛莫屬瞭。這些傷痛大多是在做愛中、做愛後出現的，尤其"內傷"最令人頭疼，當你還享受性高潮快感時，它偏偏來搗亂。那麼，如何才能應對這些"內傷"呢？

　　第一傷：盆腔充血

　　女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，盆腔充血狀態則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種"像痛經般的疼痛"。

　　解決方法：當盆腔充血發生"像痛經般的疼痛"時，你應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態迅速消散。

　　第二傷：陰道疼痛

　　做愛時女人陰道發生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會痛;如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位癥。對於陰道炎、盆腔炎或子宮內膜異位癥這些婦科類疾病，那麼一定要引起相當註意和重視。

　　解決方法：女性陰道疼痛不能小視，除瞭首先要註意養成日常性生活中良好的個人衛生習慣，還要根據自己的不同情況盡快到醫院接受婦科檢查，進一步明確後才能對癥處理，這樣才能消除疼痛，並且可以及時關愛自己的身體。

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　　第三傷：頸部疼痛

　　性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由於做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人做愛過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由於身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

　　解決方法：發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　第四傷：性高潮後頭痛

　　性生活頭痛多數發生在高潮之後，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發生的比例，女性要小於男性。通常由四個原因引起。一是性生活不當，比如做愛過頻、過久，使得身體過度疲勞，造成頭痛。二是環境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如在做愛時突然變臥位為坐位，或做愛後立即起身，由於體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒產生，多數發生在女性身上，當心情不好勉強做愛時，性心理不能得到滿足。