睡覺狀態與人的健康程度密切相關，而裸睡是一級睡眠的標志，同時，它還有助於提高男人的性愛功能。也許你不相信，但科學已經證明，裸睡的男人性生活都很"強悍"。所以，趕緊嘗試一下裸睡吧。

　　裸睡讓睪丸溫度下降

　　經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。

　　這種 " 無拘無束 " 還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。

　　裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專傢認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。性愛專傢還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。專傢說：男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強瞭。

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　　而建立裸睡習慣後，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助。

　　身心放松面對真實自我

　　針對裸睡如同"開門見山"的看法，性學專傢則說，裸睡是性感、自在的，與性生活並不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中"前戲、高潮、後戲"的環節才是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性愛新鮮感。

　　嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過或睡過一段時間後，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，並且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷瞭點。裸睡絕不能脫衣就睡，一定註意保暖。床單、被罩最好每周都換。

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