春生夏長秋收冬藏，順應天時才能更健康。性愛也不例外，隨著季節的變化，人們在性愛方面也該有所調節，性愛順應季節變化，才能更好的調整人體機能，不會打破陰陽平衡，以利於養生，房事養生要按照四季變化進行調節。

　　春季性愛不要過分制約

　　春季是個希望的季節，在這個季節，萬物新發，欣欣向榮，陽氣上升。在這個成長的季節裡，人也應和萬物一樣，勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑，應讓其充分地發生，盡量使身心保持一種暢達的狀態。

　　此時，房事次數應當較冬季有所增加，至少不對其加以過分的制約。這樣才能有助於機體各組織器官的代謝活動，增強生命的活力。

 

　　夏季房事應隨其意願

　　夏季人們心情愉快明麗，體內的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發泄。因此，此季房事亦應是隨其意願，不過度約束，使機體在“陽氣浮長”之際，保持茁壯旺盛之勢。但是，必須註意，在大熱的天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進入人體陽氣，此時房事應適量減少。

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　　秋季性愛適當收斂

　　秋季是個收斂的季節，一來要補充夏季過度的消耗，二來要儲備能量為即將到來的寒冬做準備。秋天天氣漸漸轉涼，萬物蕭瑟，人也該寧神靜志，收斂精氣。此時性生活應加以收斂，克制欲望，減少性生活的次數，使體內的陰陽不再向外發泄。

　　冬季性生活應嚴加控制

　　冬季是收藏的季節，百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時，人們的性生活要加以嚴格控制，盡可能減少性生活的頻次。

　　如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導致氣弱腎虛，難免於病。這些關於性愛的建議，進攻參考，具體的性愛頻次，因人而異，總之，既不要過度壓抑性欲，也不要縱欲過度。在解決自己性需求的同時，不要讓自己過度疲勞，影響正常生活和身體健康即可。

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