可能瘋狂的性愛能夠在我們沒有任何準備的條件下照樣能夠進行，但是在備孕的這件事情上，沒有準備的工作我們是一定不能涉足的。

　　作為男人，我們在備孕的時候需要做些什麼準備工作呢？

　　1.保持私處衛生

　　準本做爸爸男人，一定不要再像往常那樣讓自己的個人衛生成為問題，尤其是要保持私處的衛生。如果實在不可避免，應每隔1小時"冷靜"幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。

　　小編推薦：

　　做愛之後 女生怎樣保養下半身　月經期間如何正確選用衛生巾

　　2.保證營養到位

　　不要覺得自己每天的飯量很大，然後就覺得自己每天攝入的營養已經沒問題瞭。其實男人通常存在營養過剩的問題，不過為瞭健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。

　　3.有足夠運動量

　　運動是生命的動力，所以在準備做爸爸之前，自己的運動量一定要到位。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要註意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利於散熱。

　　4.堅持健康檢測

　　前面的3項是男人做爸爸之前的自我準備工作，而這最後一項則是我們必須接受的任務。男性的免疫能力其實並不如女性可靠。提示，定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　猜你喜歡：

　　哪些坐姿能誘惑男人　怎樣勾引女人上床　性小說　一夜情　做愛演示情感故事　夫妻情感

　　更多內容請關註飛華健康網兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn

　　版權說明：本文章版權屬飛華健康網,未經許可,任何自然人、法人不得以任何形式進行全部或局部轉載、仿制。如要轉載，必須註明出自飛華健康網!